ストレッチポール講座 第二回目
１２月１４日にストレッチポール講座 第二回目が行われました。
二人ペアになって、
ドラえもんゲーム★
ドラえもん役とドラミちゃん役に別れます。ドラえもんと言われたら、ドラえもん役の人は、相手の手をにぎる→ドラみちゃん役の人は手を握られないように、手を動かすといたったゲームです。
説明だと難しく感じるかもしれませんが、簡単で面白いゲームです。
ストレッチポールは腰の位置
まであるんです。
そして、しっかりしているので、ほどよい硬さがこれまた体にフィットするんですね～。
二人ペアになって、体を確認中です。
ストレッチポール前と後だと、体に変化が起こるんです！
不思議ですね～
ストレッチポールは、寝るだけじゃないんです。
座りながらのエクササイズ☆
座るだけで腰や背中が、スッとします。
講師の松井さんが新兵器を持っています。
ストレッチポールミニ版があるんです。
出来立てほやほやな新兵器を、わざわざ持ってきて頂きました。
この新兵器はお尻のところに置いて、その上に座るんです。
すると、あら不思議・・
背筋がスッッとするではありませんか☆
試合前のスポーツ選手も使われたそうです。
ベンチにもストレッチポール有りですね。
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