体幹トレーニング10月29日 18:30~

こんにちは~。

『体幹トレーニング』担当のばくさんこと横内です。

寒くなり、外で運動する機会が減ってきていませんか?

そんなあなたへ

10月29日(水) 18:30~20:00
 『体幹トレーニング』

自宅でもできる簡単なストレッチを取り入れながら、楽しくトレーニングを行っていきます。

寒いと身体も縮こまりますので、伸ばしてあげましょう!

また、筋肉が少ないと冷えの原因にもなりますので、トレーニングで筋力アップしませんか?

トレーニングが初めての方でも大丈夫です!

チラシはこちら

お待ちしています。

今回予定が合わない方は、来月お待ちしています!!

来月の予定です。
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・・・・・・・・・・・・・・11月の宮の沢のミニワークショップ☆・・・・・・・・・・・・・
4日(火) 『 囲碁会 』 18:30~20:00
      囲碁の基本的なルールを知り、対戦を楽しみます。
      初めての方、初心者の方大歓迎です!
8日(土) 『 スポーツ会~ミニ運動会~ 』 14:00~16:00
      バスケットボール、バドミントンなど。
      参加者の希望によって種目を決定! ※上履持参!
25日(火) 『 体幹トレーニング 』 18:30~20:00
      自宅でもできる簡単なストレッチを取り入れながら、
      楽しくトレーニングを行っていきます!※動きやすい服装で!
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