体幹トレーニング講座

２月１８日、２５日と２週にわたり、
体幹トレーニング講座～入門編～が開催されました。

講師は昨年コンサドーレ札幌のユニフォームを脱ぎ、
現在はコンサのアドバイザリースタッフに就任した芳賀博信氏です。
プロで活躍していたアスリートのトレーニング方法を伝授もらいます。

普段スポーツをしたりジムに通っているアスリートの方から
運動不足でダイエットのために、という方まで様々な方がご参加いただきました。

ストレッチをした後早速始めると・・・結構キツイです。キツイからきくんです。
「あと１５秒！」と言われると皆さん本当にしんどそう。
でも苦しい方には楽な姿勢、まだまだ余裕の方にはさらに効く姿勢を教えてくれるので
それぞれ自分のレベルに合わせてできました。

空気椅子対決～誰が一番長くキープできるか～も盛り上がりました。

参加した皆様からは
「少人数制でたくさんの話が聞けたので嬉しかったです」
「かなりきつかったですが、さすがプロという内容でした」
「あまり身体を動かさないためよかったです」
「ぜひまたやりたい！！」という感想をいただきました。

大人気ですぐ定員に達してしまい、参加できなかった皆様ごめんなさい。
体幹トレーニングをはじめ、豊平若者活動センターでは今後も様々な講座を企画していきますので、またのお申込をお待ちしています。
「こんな講座に参加してみたい」というご意見もお待ちしています。

第１回参加者の皆様

第２回参加者の皆様